正确的运动能提升你的脑力？

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举重

当举重运动员说举重让他们变得强壮时，他们所指的其实并不是大脑中的海马状突起。但研究人员最近发现，举重训练和认知能力的提高之间确实存在着某些联系，但极其细微。
对智力的影响:忽略不计
瑜伽

在面对压力或收到恐吓邮件的时候，人们常常会喘不过气。瑜伽可以改掉这种习惯。在压力之下，大多数人都不懂得如何正确地呼吸，如果呼吸不正确，首先受到影响的会是你的记忆力。
对智力的影响:可能很强
有氧运动

如果不想让大脑逐渐迟钝，就不要退出你的有氧运动训练班！有氧运动能帮助老年人增强大脑中的灰质和白质。而且经常进行有氧运动的中小学生们能表现出更强的认知能力。
对智力的影响:强
TIPS：怎样在一周内变聪明？

英国广播公司（BBC）曾经做过的一个测试，证实我们生活方式的一些简单改变，能显著改善大脑的功效。你不妨也花一周的时间，来试试他们当时给出的这个“一周时间变聪明”的日程计划。
周一：正餐吃海鱼，交通方面选择骑自行车、步行或坐公交车上班；
周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用它们；
周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天；
周四：上班时走不同的路线，抽空看看脑筋急转弯类的电视节目；
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单；
周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲个热水澡；
周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。