66岁肌肉男：我型我秀

匿名

66岁的老人在你印象中是什么形象？皮肤松弛？行动有些迟缓？杨长富会不服气地攥起拳头，把他硬硬的胸肌、肱二头肌、虎头肌展现出来。这个已经66岁的老人，用10年时间泡在社区公园，靠耍石锁、玩单杠等“土法子”练出了令小伙子们自愧不如的好身材。

□金陵晚报记者陈岑

玩转近百斤石锁

“这个叫溪流望月，这个叫摸云推龙……”昨天下午3点左右，记者远远就看见逸仙桥路边公园的空地上里三层外三层，围得水泄不通，人群中还不时爆发出一阵阵的叫好声。

场地中央，一个石锁达人正表演“花锁”，近百斤的石锁像纸片一样，在他的身边翻飞，煞是好看。

他就是杨长富，他玩石锁始于10年前。老杨是熊猫电子厂的退休工人，年轻时就喜欢健身，曾自己用水泥做了杠铃在家里玩。后来，随着年龄的增长，感觉体力明显下降，偶然间在街边看到了玩石锁的伙伴，他也开始学着玩起来，渐渐就迷上了。

练成“肌肉型男”

初见老杨的时候，记者并没有感觉他有什么特别之处。然而在和老人握手的时候，记者感觉他的手指关节竟有一层厚厚的老茧，同时他的握力极大，稍一用力记者的手便经受不住，他的双手就像老虎钳子一般。

脱掉上衣的杨长富更是另外一副模样——露出的一身结实、健硕的肌肉，暴突的胸大肌和肱三头肌看起来棱是棱，块是块。杨长富连着做出几个健美动作，肌肉随身形而动，更显发达有力，特别是胸部隐现的肌肉垒块，让旁边一群年轻人羡慕不已又自愧不如。

街边“肌肉加工厂”

位于逸仙桥附近的街边公园，每天从早到晚都聚集了一批挥汗健身的人。这里的健身器械、装备，和高档酒店的健身房比起来，显得太过简陋，却是杨长富最原始的“肌肉加工厂”。

除了玩石锁，在这里他还要耍单杠、仰卧起坐等等，每天起码要泡上两三个小时。“练了一两年之后，发现身体像是重生了。”老杨兴奋地说。他不急不缓地练下来，到现在已经10年了。

杨长富很注意饮食。这么多年，他几乎从不喝酒，吃饭少油少盐，只吃牛肉、猪瘦肉等，每天要吃上六七个鸡蛋蛋白。

有一种年纪

虽沐夕阳

却依然绚烂

有一种人生

洗尽铅华

却有别样精彩

闲适的老年生活

有人过得平淡且安静

有人张罗得多姿多彩

你可是我们寻找的“老顽童”？

你身边可有会玩的“老顽童”？

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